Beth yw manteision defnyddio gwn ffasgia

1 Gall ymlacio fascia gribo'r myofascia i bob pwrpas

Gadewch i ffasgia'r cyhyrau "balŵn" gael ei ymestyn a chael y posibilrwydd o estyniad, fel na fyddant yn lapio'r cyhyrau'n dynn ac yn effeithio ar weithgarwch cyhyrau, ac yn lleihau'r cyhyrau, sy'n dda iawn ar gyfer symudedd ar y cyd a'r cyhyrau. Help mawr.

2 Gwella cyffro cydymdeimladol

Gwnewch y cyhyrau'n haws i fynd i mewn i'r cyflwr gwaith. Dychmygwch eich bod yn gweithio'n galed i'r hips neu'r llinell hepgoriad, ond nid yw eich ymennydd yn gallu cyfathrebu'n effeithiol â'r cyhyrau glwtal na'r cyhyrau abdominyddol. Sut i sicrhau'r effaith hyfforddi? Ydych chi'n dibynnu ar yr anogwr i wneud hud?

3 Osgoi "rhy gadarn"

Pan fydd yr hyfforddiant wedi'i gwblhau, bydd y nerfau cydymdeimladol yn rhy gyffrous, gan achosi i'r cyhyrau fod yn rhy dynn pan fyddant yn sefydlog, a fydd yn effeithio ar yr adferiad a'r twf, neu'n gwneud i'r ferch deimlo'n "rhy gryf". Rhyddhau'r cyffro ychwanegol hyn drwy ymlacio ffasgia, fel y gellir datrys a lleddfu'r problemau uchod.

4 Mae'r cyhyrau'n llawnach ac mae llinellau'r cyhyrau'n fwy cysglyd

Ar ôl cwblhau'r hyfforddiant, mae gan y ffibr cyhyrau brofiad crebachu da. Er mwyn cael gwell siâp cyhyrau, er enghraifft, mae bechgyn am gael cyhyrau llawnach ac mae merched am gael mwy o linellau cyhyrau sy'n cysgu, mae angen i chi ymestyn i gyflawni'r nod. Mae ymestyn deinamig cyn hyfforddi ac ymestyn statig ar ôl hyfforddiant yn gwneud i'r cyhyrau a'r cymalau edrych yn well ac yn fwy diogel.